annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Löpning 2024-04-09

Tisdag 9 april 2024 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,2 km
Distans

41:34
Tid

5:04 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

154
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5 2023

Total distans:

145:01:32

1162 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	145	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	163	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	170	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	172	30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	169	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	173	40:43	8,00 km
9	0,20 km	0:52	4:18	171	41:35	8,20 km

annons