annons
1967 • söderhamn

vågbro-bocksjön-vågbro

Söndag 25 juli 2010 19:11

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
sprang med kennet ett längre pass än planerat, perfekt väder med 12grader, duggregn och kraftig blåst. hade packat ryggan med full vertex packning, har nog hittat rätta balansen där nu. vi körde stigarna upp till borg, fortsatte efter långa hamreundan, vek sedan höger och följde mostigen till bocksjön. vägen tillbaka gick förbi styfsjön, spångarna till linskäkten sedan grusvägen hem. sista 400m blåste kennet på i 3,30 tempo. Ett riktigt bra pass i perfekt tempo och med en hög syrehalt i luften.
28,5 km
Distans
2:41:00
Tid
5:39 min/km
Snitt
133
Snittpuls
166
Maxpuls
Inov-8 roclite 315
Total distans: 
59:42:17
646 km

Gilla passet

annons