annons
claes jonsson
1967 • söderhamn

sund-borg- 3x1km tröskelintervall-sund

Tisdag 27 juli 2010 20:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
ett kortare pass, sprang upp till borg och körde ett varv på slingan med 1km tröskelintervaller med 1min-vila tid-3,43. 3,45. 3,42 var riktigt jobbigt fick kämpa rejält på den sista repan. ett jobbigt pass där jag kände mig seg.
10,5 km
Distans
46:35
Tid
4:26 min/km
Snitt
146
Snittpuls
172
Maxpuls
Inov-8 roclite 315
Total distans: 
59:42:17
646 km

Gilla passet

annons