Kort Intervall

Fredag 19 april 2024 12:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände att jag skulle behöva ett fartpass så jag gick till gymmet idag. Tänkte köra samma pass som 2023-02-23. 8*2min med 90s gåvila. 14.0 14.5 15.0 15.5 16.0 14.0 14.5 15.0km/h. Blev nästan samma, förutom att jag nu körde sista i 16.0 km/h. Så det var inte lika illa med farten i kroppen som jag trodde. Fick i alla fall blåsa ut lite, för 2min i 16.0km/h är ganska jobbigt ändå.

8,2 km
Distans

50:00
Tid

6:06 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Tony Elias, Maria Pia Karlsson och Allie K

Kommentarer

Fy fan va bra grymt 👌

Thomas Skogh | 19 april 2024

Ja, 16km/ timmen är 3,45 /km vilket är riktigt grymt!

Mats Edelryd | 19 april 2024

Å andra sidan är 2 minuter en kort tid

Leif Andersson | 19 april 2024

Tycker du det är lättare att köra så här snabba intervaller på bandet som håller farten åt dig än att hålla farten själv utomhus på bana t.ex och då menar jag den snabbaste på 16km/h?

Mats Edelryd | 20 april 2024

Risken ute är att jag kör för hårt. På bandet blir det kontrollerat.

Leif Andersson | 20 april 2024

annons