Kort Intervall

Fredag 19 april 2024 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände att jag skulle behöva ett fartpass så jag gick till gymmet idag. Tänkte köra samma pass som 2023-02-23. 8*2min med 90s gåvila. 14.0 14.5 15.0 15.5 16.0 14.0 14.5 15.0km/h. Blev nästan samma, förutom att jag nu körde sista i 16.0 km/h. Så det var inte lika illa med farten i kroppen som jag trodde. Fick i alla fall blåsa ut lite, för 2min i 16.0km/h är ganska jobbigt ändå.

8,2 km
Distans

50:00
Tid

6:06 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Tony Elias, Maria Pia Karlsson och Allie K

Kommentarer

Thomas Skogh - 19 april 17:00

Fy fan va bra grymt 👌

Mats Edelryd - 19 april 20:24

Ja, 16km/ timmen är 3,45 /km vilket är riktigt grymt!

Leif Andersson - 19 april 21:33

Å andra sidan är 2 minuter en kort tid

Mats Edelryd - 20 april 09:01

Tycker du det är lättare att köra så här snabba intervaller på bandet som håller farten åt dig än att hålla farten själv utomhus på bana t.ex och då menar jag den snabbaste på 16km/h?

Leif Andersson - 20 april 10:12

Risken ute är att jag kör för hårt. På bandet blir det kontrollerat.