Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ
SATS intervaller se foro
Fredag 19 april 2024 11:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra med tid till uppvärmning.
Lugn start 12 mph , 3-minuterna 13 och 14 mph.
Nedre blocket från 15 upp till 18.
6,02
km
Distans
46:13
Tid
7:41
min/km
Snitt
136
Snittpuls
161
Maxpuls
118
Stegfrekvens
71
m
Total stigning (clk)
KINAVARA 13
Total distans:
77:12:07
652 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:29
8:29
150
8:29
1,00 km
2
1,00 km
7:24
7:24
130
15:53
2,00 km
3
1,00 km
8:50
8:50
120
24:43
3,00 km
4
1,00 km
6:53
6:53
132
31:36
4,00 km
5
1,00 km
6:57
6:57
144
38:33
5,00 km
6
1,00 km
7:32
7:32
144
46:05
6,00 km
7
0,02 km
0:09
8:01
130
46:13
6,02 km
