Söndagsmilen Björkö

Söndag 21 april 2024 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det ville sig inte alls idag och det blev en hel del gång till och med, fr a när jag fastnade i marsklandet i Ryds kile. Något saknades med 10 km är gjorda i alla fall.

10,02 km
Distans

1:08:07
Tid

6:48 min/km
Snitt

125
Snittpuls

153
Maxpuls

148
Stegfrekvens

213 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

36:35:15

355 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	5:56	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	121	13:35	2,00 km
3	1,00 km	9:00	9:00	116	22:36	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	128	29:09	4,00 km
5	1,00 km	9:02	9:02	111	38:11	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	124	44:16	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	130	50:59	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	131	57:10	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	137	1:03:04	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	140	1:08:02	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:45	153	1:08:07	10,02 km