Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2024-04-18 Löpband på The Vault 22 x 400 m, 30 s vila
Torsdag 18 april 2024 18:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra flyt. 4.05 fart
12,84
km
Distans
1:08:33
Tid
5:20
min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
142
Stegfrekvens
Gillas av
Mattias Nätterlund
och
Johan I
Kommentarer
Oj, deluxe! 😲👍
Johan I | 20 april 2024
Tack Johan 💪🤗🤩🍻😅
Maria Nagle
| 20 april 2024
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
121
5:14
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
133
10:19
2,00 km
3
0,96 km
4:49
5:03
135
15:08
2,96 km
4
0,02 km
0:32
30:01
139
15:39
2,97 km
5
0,35 km
1:39
4:44
137
17:18
3,32 km
6
0,03 km
0:30
16:25
151
17:48
3,35 km
7
0,35 km
1:39
4:40
145
19:27
3,70 km
8
0,03 km
0:30
15:31
151
19:57
3,74 km
9
0,34 km
1:40
4:50
145
21:37
4,08 km
10
0,02 km
0:31
33:44
153
22:07
4,09 km
11
0,35 km
1:39
4:45
148
23:46
4,44 km
12
0,01 km
0:30
44:08
154
24:17
4,45 km
13
0,33 km
1:39
5:04
145
25:56
4,78 km
14
0,02 km
0:31
27:27
155
26:27
4,80 km
15
0,36 km
1:40
4:37
146
28:07
5,16 km
16
0,01 km
0:30
01:04:36
155
28:37
5,17 km
17
0,35 km
1:41
4:47
146
30:19
5,52 km
18
0,01 km
0:30
44:59
155
30:49
5,53 km
19
0,35 km
1:38
4:43
146
32:28
5,88 km
20
0,02 km
0:31
22:30
157
32:58
5,90 km
21
0,34 km
1:37
4:45
148
34:35
6,24 km
22
0,03 km
0:29
15:15
157
35:04
6,27 km
23
0,34 km
1:38
4:43
149
36:42
6,62 km
24
0,02 km
0:31
26:37
158
37:13
6,64 km
25
0,35 km
1:37
4:39
149
38:49
6,99 km
26
0,04 km
0:36
15:10
158
39:25
7,03 km
27
0,34 km
1:38
4:44
150
41:03
7,37 km
28
0,02 km
0:31
32:55
159
41:34
7,39 km
29
0,24 km
1:12
4:54
149
42:46
7,63 km
30
0,02 km
0:30
25:10
156
43:16
7,65 km
31
0,35 km
1:39
4:39
150
44:55
8,00 km
32
0,02 km
0:31
32:28
159
45:26
8,02 km
33
0,34 km
1:38
4:47
152
47:04
8,36 km
34
0,02 km
0:31
34:16
159
47:35
8,38 km
35
0,33 km
1:36
4:48
152
49:11
8,71 km
36
0,02 km
0:32
23:35
159
49:43
8,73 km
37
0,33 km
1:34
4:44
152
51:17
9,06 km
38
0,01 km
0:30
44:59
159
51:48
9,07 km
39
0,34 km
1:38
4:46
152
53:26
9,42 km
40
0,02 km
0:31
22:17
160
53:56
9,44 km
41
0,33 km
1:37
4:49
153
55:33
9,78 km
42
0,02 km
0:31
26:54
159
56:04
9,79 km
43
0,36 km
1:43
4:44
153
57:47
10,16 km
44
0,02 km
0:31
26:28
160
58:18
10,18 km
45
0,39 km
1:48
4:38
154
1:00:06
10,56 km
46
0,02 km
0:31
33:00
161
1:00:36
10,58 km
47
0,37 km
1:45
4:41
155
1:02:21
10,95 km
48
0,02 km
0:44
47:27
161
1:03:06
10,97 km
49
1,00 km
5:06
5:06
144
1:08:12
11,97 km
50
0,07 km
0:22
4:55
146
1:08:34
12,04 km
annons