28 km: LangTOSK 4×4 km + 2 km @4:27/4:25/4:14/4:08/3:54 💯✅️

Lördag 20 april 2024 08:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Year to date = 1000 km 🥳
🩸1.9 etter 4×4 km + 600 m jogg
🩸3.8 etter 2 km

28,04 km
Distans

2:05:20
Tid

4:28 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	9:49	2,00 km
3	4,10 km	18:13	4:27	147	28:02	6,10 km
4	1,94 km	9:10	4:43	145	37:12	8,04 km
5	5,98 km	27:02	4:31	150	1:04:14	14,02 km
6	4,00 km	16:55	4:14	156	1:21:09	18,02 km
7	1,98 km	9:19	4:42	149	1:30:28	20,00 km
8	4,02 km	16:35	4:08	159	1:47:03	24,01 km
9	0,62 km	2:59	4:47	152	1:50:01	24,64 km
10	0,61 km	2:51	4:38	140	1:52:52	25,25 km
11	2,04 km	7:56	3:54	164	2:00:49	27,29 km
12	0,75 km	4:32	6:02	141	2:05:20	28,04 km

annons