Kungsbackaloppet Halvmarathon - Kungsbacka

Lördag 20 april 2024 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kan fortfarande inte fatta att jag var så snabb 🎉🥳 Pers med typ 50 sek och första gången sub 1:22. Gick ut på känsla och trodde halvvägs helt säkert att jag skulle dö för det var för bra för att vara sant och några km där efter varvning trodde jag att det blivit så, men jag hämtade mig igen och det gick vägen. Vinst

21,098 km
Distans

1:21:35
Tid

3:52 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

188
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 3

Total distans:

57:34:20

710 km

Gillas av

Sava Iancovici

Kommentarer

Starkt! Du drog ju mycket efter varvningen också. Fick bita ihop för att hänga med mellan 13 och 14 där vid den långa backen.

Sava Iancovici | 20 april 2024

Tack detsamma! Ja det var bra vi kunde hjälpas åt, även om det blåste mindre detta år än det brukar göra på detta loppet kändes det ju ändå när det var motvind. Tyckte km 11-14 var hemska men sen fick jag upp farten igen i nerförsbacken och sen flöt det på rätt bra, men sista två km var fruktansvärt jobbiga också 😊

Jenny Mårtensson | 21 april 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	140	3:51	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	153	7:44	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	159	11:42	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	158	15:35	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	156	19:16	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	158	23:06	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	157	26:55	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	158	30:46	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	158	34:39	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	161	38:32	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	158	42:25	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	159	46:21	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54	159	50:15	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	156	54:15	14,00 km
15	1,00 km	3:47	3:47	157	58:03	15,00 km
16	1,00 km	3:52	3:52	157	1:01:54	16,00 km
17	1,00 km	3:52	3:52	159	1:05:47	17,00 km
18	1,00 km	3:52	3:52	162	1:09:39	18,00 km
19	1,00 km	3:56	3:56	163	1:13:35	19,00 km
20	1,00 km	3:57	3:57	159	1:17:32	20,00 km
21	1,00 km	3:53	3:53	163	1:21:24	21,00 km
22	0,06 km	0:12	3:13	167	1:21:36	21,06 km

annons