Ulvsunda Runt

Söndag 21 april 2024 08:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:46:44
Tid

5:20 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

625 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	142	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	156	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	157	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	157	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	163	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	151	1:03:47	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	157	1:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	164	1:14:29	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	163	1:19:59	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	162	1:25:22	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	164	1:30:53	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	164	1:36:02	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	159	1:41:22	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	160	1:46:42	20,00 km
21	0,01 km	0:02	5:17	164	1:46:44	20,01 km

annons