Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Hansen
1965 • Ramlösa
Bruces ToR med tur
Söndag 21 april 2024 15:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade med mig körkortet i vanlig ordning men någonstans på vägen ramlade det ur fickan vilket jag upptäckte när jag kommit hem. Så det vara bara att hoppa på cykeln och köra i motsatt runda. Efter 300 meter ringde Adam och berättade att han hade mitt körkort. Två kvinnor hade hittat det i skogen (troligen i Bruces då) och levererade det hela vägen hem till mig. Tyvärr hade de lämnat när jag kommit hem så jag fick inte tillfälle att tacka. Löpningen i sig var en seg historia även ifall jag medvetet tog det lugnt då jag fortfarande har lite känningar i ryggen och jag kände mig allmänt trött. Mycket lös grus på rundan idag då många av gångarna och spåren renoveras.
12,06
km
Distans
1:08:15
Tid
5:40
min/km
Snitt
137
Snittpuls
147
Maxpuls
174
Stegfrekvens
54
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 9
Total distans:
10:48:25
119 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jennie Mårtensson
och
Håkan Wiktorsson
Kommentarer
Håkan Wiktorsson - 22 april 04:28
Bra tur med tur!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
118
5:46
1,00 km
2
1,00 km
5:37
5:37
132
11:23
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
138
17:08
3,00 km
4
1,00 km
6:07
6:07
136
23:15
4,00 km
5
1,00 km
5:38
5:38
138
28:53
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
140
34:35
6,00 km
7
1,00 km
5:56
5:56
142
40:31
7,00 km
8
1,00 km
5:34
5:34
139
46:05
8,00 km
9
1,00 km
5:35
5:35
140
51:40
9,00 km
10
1,00 km
5:25
5:25
142
57:05
10,00 km
11
1,00 km
5:25
5:25
140
1:02:30
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
143
1:07:52
12,00 km
13
0,06 km
0:24
6:38
142
1:08:16
12,06 km