<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Lørdags9’er

Lördag 20 april 2024 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,04 km
Distans

49:36
Tid

5:29 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

79 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Pro 3 II

Total distans:

42:07:54

440 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	135	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	147	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	156	49:24	9,00 km
10	0,04 km	0:12	4:44	161	49:36	9,04 km