<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Kärda-Sörsjö

Söndag 21 april 2024 08:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

27,16 km
Distans

2:08:47
Tid

4:44 min/km
Snitt

172
Snittpuls

195
Maxpuls

182
Stegfrekvens

665 m
Total stigning (clk)

Nike Zoomfly

Total distans:

89:26:39

1144 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	158	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	160	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	162	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	160	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	169	43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	184	48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	181	53:12	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	181	58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	183	1:02:57	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	183	1:07:36	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	182	1:12:29	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	183	1:17:10	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	184	1:22:12	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	184	1:26:50	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	182	1:31:37	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	182	1:36:19	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	181	1:40:57	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	182	1:45:33	22,00 km
23	1,00 km	4:33	4:33	184	1:50:06	23,00 km
24	1,00 km	4:26	4:26	181	1:54:32	24,00 km
25	1,00 km	4:32	4:32	183	1:59:04	25,00 km
26	1,00 km	4:29	4:29	183	2:03:34	26,00 km
27	1,00 km	4:28	4:28	184	2:08:01	27,00 km
28	0,16 km	0:47	4:47	182	2:08:48	27,16 km