Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 55. 141 Hr/m.

Måndag 22 april 2024 09:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1,971. (278/141)
15   km
Distans
1:21:48
Tid
5:27   min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
92
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
83:12:45
938 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
597:30:16
7475 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:01 5:01 min/km 128,3 5:01 1,00 km
2 1,00 km 5:07 5:07 min/km 139,1 10:08 2,00 km
3 1,00 km 5:14 5:14 min/km 140,4 15:22 3,00 km
4 1,00 km 5:22 5:22 min/km 139,5 20:44 4,00 km
5 1,00 km 5:26 5:26 min/km 138,2 26:10 5,00 km
6 1,00 km 5:33 5:33 min/km 140,4 31:43 6,00 km
7 1,00 km 5:34 5:34 min/km 142,7 37:17 7,00 km
8 1,00 km 5:20 5:20 min/km 139,9 42:37 8,00 km
9 1,00 km 5:30 5:30 min/km 142,1 48:07 9,00 km
10 1,00 km 5:40 5:40 min/km 142,7 53:47 10,00 km
11 1,00 km 5:23 5:23 min/km 140,1 59:10 11,00 km
12 1,00 km 5:32 5:32 min/km 142,5 1:04:42 12,00 km
13 1,00 km 5:37 5:37 min/km 144,2 1:10:19 13,00 km
14 1,00 km 5:38 5:38 min/km 145,2 1:15:57 14,00 km
15 1,00 km 5:33 5:33 min/km 146,2 1:21:30 15,00 km
16 0,01 km 0:01 1:30 min/km 151 1:21:31 15,01 km