Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 55. 130 Hr/m.

Onsdag 24 april 2024 09:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1,892. (246/130)
10   km
Distans
1:01:20
Tid
6:08   min/km
Snitt
130
Snittpuls
137
Maxpuls
90
Stegfrekvens
(213 gr.) Saucony Kinvara 1...
Total distans: 
1:01:20
10 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
603:38:01
7545 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:31 5:31 min/km 121,1 5:31 1,00 km
2 1,00 km 5:45 5:45 min/km 130,7 11:16 2,00 km
3 1,00 km 5:57 5:57 min/km 130,7 17:13 3,00 km
4 1,00 km 6:10 6:10 min/km 130,8 23:23 4,00 km
5 1,00 km 6:12 6:12 min/km 130,7 29:35 5,00 km
6 1,00 km 6:07 6:07 min/km 130,4 35:42 6,00 km
7 1,00 km 6:15 6:15 min/km 131,4 41:57 7,00 km
8 1,00 km 6:24 6:24 min/km 131,2 48:21 8,00 km
9 1,00 km 6:25 6:25 min/km 130,5 54:46 9,00 km
10 1,00 km 6:20 6:20 min/km 132,1 1:01:06 10,00 km
11 0,01 km 0:02 5:08 min/km 133,5 1:01:08 10,01 km