Testrunda med Ratbiken (50%, TRIMP=7,9)

Ute på en runda efter att ha monterat växelreglage och -vajer samt justerat växlarna. Lite finjustering och fotande under rundan. Jag är sugen att cykla mer och längre, men får nog hejda mig lite. Fortfarande kallt, -2 grader, men trevligt med lite solsken, bitvis iaf.

Addendum 2024-09-24: Snittpuls skattad utifrån snitthastighet. TRIMP tillagd. RPE justerad från 6 till 10 baserat på snittpuls istället för egen känsla.