Fredagsvitsen

Fredag 26 april 2024 14:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var ju inte riktigt lika underbart väder idag med 5 grader och regn. Men huden på en människa är som tur är näst intill 100% vattentät utifrån och in. Så @hakanklippenbock och jag klarade oss bra ändå. Det blev samma runda som igår, ToR Sundsliden. Men kvaliteten på vitsarna kan man lita på. Den är jämn och låg. 🤪

11,66 km
Distans

1:03:14
Tid

5:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	136	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	138	48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	117	54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	120	59:49	11,00 km
12	0,66 km	3:26	5:11	132	1:03:14	11,66 km

annons