<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning

Lördag 27 april 2024 09:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

28,89 km
Distans

2:26:06
Tid

5:03 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

191 m
Total stigning (clk)

Nyaste EnRoute

Total distans:

29:04:05

342 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	127	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	127	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	131	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	138	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	52:33	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	1:02:28	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	141	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	137	1:12:56	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	144	1:18:14	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	135	1:23:09	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	144	1:28:21	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	142	1:33:12	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	139	1:38:11	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	143	1:43:13	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	144	1:48:09	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	143	1:52:59	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	145	1:57:47	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	145	2:03:01	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	150	2:07:44	25,00 km
26	1,00 km	4:48	4:48	150	2:12:32	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	153	2:17:15	27,00 km
28	1,00 km	4:38	4:38	155	2:21:54	28,00 km
29	0,89 km	4:13	4:44	157	2:26:07	28,89 km