Varvet Milen Örebro

Söndag 28 april 2024 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets första Löptävling avklarat och ett viktigt lopp att springa fort på då tiden används för att få en bätre startled på Göteborgsvarvet. Va riktigt kul att springa och hade som mål att ligga under 6min/ tempo och det fixade jag. Vädret var skit regnade och var lite kallt hade hoppats på lite bättre väder. Vart : 58:13 hade hoppats på lite bättre men ändå helt okey.

10,14 km
Distans

58:13
Tid

5:44 min/km
Snitt

178
Snittpuls

187
Maxpuls

154
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	164	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	178	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	178	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	177	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	176	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	179	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	184	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	182	45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	181	51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	181	57:39	10,00 km
11	0,14 km	0:45	5:20	184	58:25	10,14 km

annons