annons
lasse
1964 • bohus

Gäddevattnet Röda Spåret Susjö hem

Tisdag 30 april 2024 12:21

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15 x 4 minuter och 1 minut gång, betydligt lugnare idag känns ändå ok, men det känns i knät idag ingen smärta direkt men något
Ingen löpning imorgon och ev ingen på torsdag heller
10,43 km
Distans
1:16:10
Tid
7:18 min/km
Snitt
113
Snittpuls
135
Maxpuls
140
Stegfrekvens
291 meter
Total stigning (klocka)
Hoka one one Arahi 6
Total distans: 
62:22:09
643 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 oktober 2025 10,98 km 2:18:44 12:38 m/km
17 april 2025 10,54 km 1:10:16 6:40 m/km
16 februari 2025 10,84 km 2:16:27 12:35 m/km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,61 km4:006:351024:000,61 km
2 0,10 km1:009:551085:000,71 km
3 0,56 km4:007:101069:001,27 km
4 0,09 km1:0011:0311410:001,36 km
5 0,54 km4:007:2311414:001,90 km
6 0,10 km1:009:5010615:002,00 km
7 0,56 km4:007:0811119:002,56 km
8 0,10 km1:0010:1110820:002,66 km
9 0,56 km4:007:0911024:003,22 km
10 0,07 km1:0014:1712525:003,29 km
11 0,55 km4:007:1611329:003,84 km
12 0,11 km1:008:5710130:003,95 km
13 0,53 km4:007:3411734:004,48 km
14 0,10 km1:0010:1711735:004,58 km
15 0,63 km4:006:2111839:005,21 km
16 0,10 km1:009:3311040:005,31 km
17 0,49 km4:008:1211844:005,80 km
18 0,08 km1:0011:4710445:005,89 km
19 0,64 km4:006:1310849:006,53 km
20 0,11 km1:008:5011150:006,64 km
21 0,58 km4:006:5411654:007,22 km
22 0,11 km1:008:4411155:007,34 km
23 0,54 km4:007:2211259:007,88 km
24 0,09 km1:0010:401181:00:007,97 km
25 0,58 km4:006:561141:04:008,55 km
26 0,15 km1:006:471181:05:008,70 km
27 0,59 km4:006:491131:09:009,28 km
28 0,15 km1:006:431171:10:009,43 km
29 0,70 km4:005:411201:14:0010,14 km
30 0,16 km1:006:231121:15:0010,30 km
31 0,14 km1:108:231211:16:1010,43 km
annons