Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 58. 131 Hr/m.

Tisdag 30 april 2024 13:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,061. (270/131)
10   km
Distans
56:00
Tid
5:36   min/km
Snitt
131
Snittpuls
142
Maxpuls
88
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
92:13:55
1039 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
610:43:10
7626 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:10 5:10 min/km 118,7 5:10 1,00 km
2 1,00 km 5:25 5:25 min/km 125,6 10:35 2,00 km
3 1,00 km 5:25 5:25 min/km 128,8 16:00 3,00 km
4 1,00 km 5:35 5:35 min/km 131,7 21:35 4,00 km
5 1,00 km 5:43 5:43 min/km 131,7 27:18 5,00 km
6 1,00 km 5:25 5:25 min/km 132,7 32:43 6,00 km
7 1,00 km 5:45 5:45 min/km 134,2 38:28 7,00 km
8 1,00 km 5:48 5:48 min/km 135 44:16 8,00 km
9 1,00 km 5:49 5:49 min/km 136,1 50:05 9,00 km
10 1,00 km 5:45 5:45 min/km 138,4 55:50 10,00 km