Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 56. 137 Hr/m.

Onsdag 1 maj 2024 17:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,036. (279/137)
12   km
Distans
1:04:45
Tid
5:24   min/km
Snitt
137
Snittpuls
150
Maxpuls
87
Stegfrekvens
Polar Vantage V2
Total distans: 
603:38:01
7545 km
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
4:13:33
49 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:01 5:01 min/km 127,2 5:01 1,00 km
2 1,00 km 5:19 5:19 min/km 127,9 10:20 2,00 km
3 1,00 km 5:25 5:25 min/km 134,1 15:45 3,00 km
4 1,00 km 5:23 5:23 min/km 138,6 21:08 4,00 km
5 1,00 km 5:23 5:23 min/km 139,5 26:31 5,00 km
6 1,00 km 5:28 5:28 min/km 142,7 31:59 6,00 km
7 1,00 km 5:27 5:27 min/km 139,5 37:26 7,00 km
8 1,00 km 5:34 5:34 min/km 143,4 43:00 8,00 km
9 1,00 km 5:41 5:41 min/km 141,4 48:41 9,00 km
10 1,00 km 5:18 5:18 min/km 131,9 53:59 10,00 km
11 1,00 km 5:28 5:28 min/km 135,5 59:27 11,00 km
12 1,00 km 4:55 4:55 min/km 140,9 1:04:22 12,00 km