Tomas Oskarsson
1955 • Borås

Klippbrovarvet 5340m 37:55=7:06/km

Tisdag 30 april 2024 19:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+20, svag vind, kortbyxor, kortärmat. Endast två korta gåavsnitt, nästa gång noll. Frånsett några minuters styltlöpning i början kändes det bra rakt igenom och gick inte speciellt hårt. En typisk 12,5-a med inslag av 13-14 i uppförsluten.
5,34   km
Distans
37:55
Tid
7:06   min/km
Snitt
122
Snittpuls
149
Maxpuls
178
Stegfrekvens
234   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:586:581186:581,00 km
21,00 km6:496:4912613:472,00 km
31,00 km7:347:3413621:203,00 km
41,00 km6:536:5313428:134,00 km
51,00 km6:586:5813735:125,00 km
60,39 km2:467:1114637:585,39 km
70,07 km1:5729:2711739:555,45 km
80,01 km0:4001:19:377540:355,46 km
90,03 km1:5059:187242:255,49 km
100,00 km0:5003:36:346843:155,50 km
110,02 km2:5202:31:256546:075,51 km