Lång intervall

Sista fartpasset innan Säter. Fick bli vid Tisken och jag skulle dessutom bestämma skor för Säter. Idag Adios 3, för att se om jag skulle få bra känsla med dem. Men jag tror det ändå blir Takumi Sen 9, även om man säger att den skon är för 5k och 10k. Men jag har kört förr med Takumi Sen 8 och 9 på halvan och den fungerar bra för mig.

Annars gick löpningen bara sådär. Inga direkta problem med farten. Mer känslan av tunga ben. Hoppas det släpper tills på lördag. Blir vilodag imorgon och lätt och kort pass på fredag.

Lång vila, 2 min, och 2*1.5km och 2*1km. 7:02, 6:39 (lite väl snabbt), 4:42 och 4:42.