Step in löpband

Måndag 29 april 2024 16:24

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

15*1min riktigt jobbigt. Med Monica....

10,09 km
Distans

1:14:55
Tid

7:25 min/km
Snitt

148
Snittpuls

180
Maxpuls

126
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 2

Total distans:

134:29:00

1603 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,97 km	19:09	6:27	138	19:09	2,97 km
2	0,27 km	1:00	3:41	158	20:09	3,24 km
3	0,07 km	2:00	29:51	133	22:09	3,31 km
4	0,27 km	1:00	3:39	156	23:09	3,58 km
5	0,06 km	2:00	30:51	134	25:09	3,64 km
6	0,28 km	1:00	3:36	156	26:09	3,92 km
7	0,08 km	2:00	25:46	134	28:09	4,00 km
8	0,28 km	1:00	3:34	157	29:09	4,28 km
9	0,07 km	2:00	29:25	135	31:09	4,35 km
10	0,28 km	1:00	3:32	158	32:09	4,63 km
11	0,08 km	2:00	25:51	137	34:09	4,71 km
12	0,29 km	1:00	3:29	160	35:09	5,00 km
13	0,07 km	2:00	26:58	139	37:09	5,07 km
14	0,29 km	1:00	3:26	159	38:09	5,36 km
15	0,10 km	2:00	20:15	139	40:09	5,46 km
16	0,29 km	1:00	3:27	161	41:09	5,75 km
17	0,07 km	2:00	28:27	142	43:09	5,82 km
18	0,29 km	1:00	3:28	163	44:09	6,11 km
19	0,08 km	2:00	23:53	141	46:09	6,19 km
20	0,29 km	1:00	3:29	163	47:09	6,48 km
21	0,06 km	2:00	35:55	147	49:09	6,53 km
22	0,28 km	1:00	3:36	165	50:09	6,81 km
23	0,08 km	2:00	23:55	148	52:09	6,90 km
24	0,30 km	1:00	3:21	165	53:09	7,20 km
25	0,07 km	2:00	27:49	151	55:09	7,27 km
26	0,31 km	1:00	3:17	167	56:09	7,57 km
27	0,07 km	2:00	28:02	152	58:09	7,64 km
28	0,31 km	1:00	3:15	168	59:09	7,95 km
29	0,07 km	2:00	29:29	153	1:01:09	8,02 km
30	0,31 km	1:00	3:12	168	1:02:09	8,33 km
31	0,04 km	1:53	45:25	159	1:04:02	8,37 km
32	0,08 km	0:15	3:07	156	1:04:17	8,45 km
33	0,04 km	0:45	17:23	163	1:05:02	8,50 km
34	0,08 km	0:15	3:11	163	1:05:17	8,57 km
35	0,05 km	0:45	14:54	165	1:06:02	8,62 km
36	0,08 km	0:15	3:05	165	1:06:17	8,71 km
37	0,04 km	0:45	17:40	167	1:07:02	8,75 km
38	0,08 km	0:15	3:15	166	1:07:17	8,83 km
39	0,04 km	0:45	18:28	167	1:08:02	8,87 km
40	0,08 km	0:15	3:03	168	1:08:17	8,95 km
41	1,14 km	6:38	5:50	162	1:14:55	10,09 km