Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Eriksson
1969 • Lycksele
6*4min
Onsdag 1 maj 2024 15:05
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6*4min efter blöt grusväg, med Knut....
11,1
km
Distans
58:35
Tid
5:17
min/km
Snitt
160
Snittpuls
183
Maxpuls
170
Stegfrekvens
55
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin speed 2
Total distans:
134:29:00
1603 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westberg
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,39 km
13:11
5:31
142
13:11
2,39 km
2
0,97 km
4:00
4:08
168
17:11
3,36 km
3
0,10 km
1:30
15:40
147
18:41
3,45 km
4
0,98 km
4:00
4:05
174
22:41
4,43 km
5
0,11 km
1:30
13:24
157
24:11
4,54 km
6
0,98 km
4:00
4:05
177
28:11
5,52 km
7
0,12 km
1:30
12:48
158
29:41
5,64 km
8
0,97 km
4:00
4:07
176
33:41
6,61 km
9
0,11 km
1:30
13:08
160
35:11
6,72 km
10
0,94 km
4:00
4:15
176
39:11
7,67 km
11
0,11 km
1:30
13:46
160
40:41
7,77 km
12
0,95 km
4:00
4:13
174
44:41
8,72 km
13
2,37 km
13:55
5:52
156
58:35
11,10 km