Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Skattkärrs medeldistans.

Onsdag 1 maj 2024 11:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Banan var 3 250 m. 12 startande. 1:a Lars Nordström 27.33, 2:a Rolf Wikström 27.47, 3:a Mats Welander 28.28, 6:a jag 33.12 Mycket nöjd fram till näst sista kontrollen som jag spikar men läser där jag extremklantig läser fel på definitionen. RIDÅ och 2,5 minuter bortslarvat 😱
3,74   km
Distans
30:41
Tid
8:12   min/km
Snitt
156
Snittpuls
175
Maxpuls
79
Stegfrekvens
Irock 3
Total distans: 
49:44:26
299 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 8:23 8:23 min/km 134,3 8:23 1,00 km
2 1,00 km 8:51 8:51 min/km 160,4 17:14 2,00 km
3 1,00 km 8:26 8:26 min/km 166,2 25:40 3,00 km
4 0,74 km 7:32 10:13 min/km 164,5 33:12 3,74 km