Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Ben- och ryggträning. 3x15,

Torsdag 2 maj 2024 15:33

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Eftersom jag körde utfallssteg bakåt lär det bli sjuk träningsvärk i morgon..
1. Marklyft: 28 kilos hantel.
2. Sittande rodd: 45 kg.
3. Utfallssteg bakåt: 2 sju kilos hantlar.
4. Tricepsdrag: 45 kg. Bara 10 på den sista..
26:42
Tid
79
Snittpuls
101
Maxpuls

Gilla passet

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 26:42 0:00 min/km 78,8 26:42 0,00 km