Alandsryd

Tisdag 30 april 2024 16:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4*1km med lite högre fart

10,01 km
Distans

47:09
Tid

4:43 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	171	10:33	2,00 km
3	0,16 km	0:53	5:25	185	11:26	2,16 km
4	1,00 km	3:57	3:57	187	15:24	3,16 km
5	0,21 km	1:02	5:00	179	16:25	3,37 km
6	1,00 km	3:58	3:58	170	20:23	4,37 km
7	0,16 km	1:02	6:25	145	21:25	4,53 km
8	1,00 km	3:58	3:58	149	25:23	5,53 km
9	0,15 km	1:00	6:30	125	26:23	5,68 km
10	1,00 km	3:56	3:56	143	30:19	6,68 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	35:28	7,68 km
12	1,00 km	5:06	5:06	152	40:34	8,68 km
13	1,00 km	4:59	4:59	147	45:32	9,68 km
14	0,33 km	1:37	4:54	171	47:09	10,01 km

annons