annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 4x5 min / 2 vila

Tisdag 30 april 2024 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,52 km
Distans

1:24:59
Tid

4:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon Rocket

Total distans:

24:49:38

309 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,29 km	22:15	5:11	127	22:15	4,29 km
2	1,37 km	5:01	3:40	155	27:17	5,66 km
3	0,27 km	2:00	7:24	131	29:16	5,93 km
4	1,37 km	4:59	3:39	158	34:16	7,30 km
5	0,28 km	2:00	7:11	131	36:16	7,57 km
6	1,45 km	5:01	3:28	163	41:16	9,02 km
7	0,21 km	2:00	9:39	132	43:16	9,23 km
8	1,44 km	4:59	3:27	165	48:15	10,67 km
9	6,84 km	36:44	5:22	135	1:24:59	17,52 km

annons