annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Halvmara Edestadsbacken

Lördag 20 april 2024 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,12 km
Distans

1:47:36
Tid

5:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 april 2025	21,11 km	1:46:03	5:01 m/km
16 augusti 2024	21,13 km	1:38:46	4:40 m/km
13 juli 2024	21,14 km	1:46:06	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	125	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	143	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	141	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	143	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	148	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	143	51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	143	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	145	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	146	1:07:12	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	146	1:12:22	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	147	1:17:24	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	150	1:22:29	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	151	1:27:36	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	148	1:32:32	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	147	1:37:32	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	153	1:42:35	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	152	1:47:05	21,00 km
22	0,12 km	0:32	4:29	156	1:47:37	21,12 km

annons