annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning 2025-04-25

Fredag 25 april 2025 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,11 km
Distans

1:46:03
Tid

5:01 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

174 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 augusti 2024	21,13 km	1:38:46	4:40 m/km
13 juli 2024	21,14 km	1:46:06	5:01 m/km
22 april 2024	21,12 km	1:46:07	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	130	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	147	55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	148	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	149	1:05:35	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	149	1:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	149	1:15:50	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	152	1:20:58	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	153	1:26:05	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	150	1:31:02	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	152	1:35:57	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	158	1:40:55	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	153	1:45:32	21,00 km
22	0,11 km	0:31	4:39	157	1:46:03	21,11 km

annons