<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Andersson

1974 • Umeå

Broarna

Torsdag 2 maj 2024 19:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelfart 4-7 km

15,13 km
Distans

1:13:16
Tid

4:51 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

402 Watt
Effekt

62 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

107:47:38

1257 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Jakobsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	125	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	139	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	139	14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	147	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	155	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	161	32:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	156	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	151	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	147	47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	52:35	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	145	57:33	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	146	1:02:33	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	145	1:07:39	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	148	1:12:39	15,00 km
16	0,13 km	0:37	4:53	151	1:13:16	15,13 km