<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Andersson

1974 • Umeå

Ersmark 24

Lördag 4 maj 2024 14:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

24,31 km
Distans

2:03:08
Tid

5:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

392 Watt
Effekt

154 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:26:29

1215 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Jakobsson och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	123	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	132	46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	138	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	133	56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	137	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	134	1:06:17	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	140	1:11:10	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	141	1:16:10	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	137	1:21:18	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	139	1:26:23	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	136	1:31:23	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	138	1:36:32	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	144	1:41:38	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	135	1:46:36	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	139	1:51:36	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	142	1:56:31	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	143	2:01:33	24,00 km
25	0,31 km	1:35	5:04	143	2:03:08	24,31 km