Intervaller

Tisdag 30 april 2024 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass med kollegor. Tungt på terrängslingan. 6 x ca 860 meter, fördelat på två olika sträckor som kördes varannan gång.

9,11 km
Distans

47:21
Tid

5:12 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

271 m
Total stigning (clk)

New Balance 1080 v12

Total distans:

218:08:46

2659 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	5:47	1,00 km
2	0,47 km	2:50	6:03	125	8:36	1,47 km
3	0,92 km	3:22	3:41	127	11:59	2,38 km
4	0,14 km	1:39	11:44	124	13:37	2,52 km
5	0,96 km	3:22	3:31	134	16:59	3,48 km
6	0,17 km	1:57	11:42	125	18:56	3,65 km
7	0,90 km	3:29	3:52	143	22:25	4,55 km
8	0,15 km	1:48	11:56	130	24:13	4,70 km
9	0,92 km	3:25	3:42	147	27:38	5,62 km
10	0,18 km	2:03	11:05	134	29:41	5,81 km
11	0,90 km	3:37	4:00	144	33:18	6,71 km
12	0,15 km	1:47	11:42	134	35:05	6,86 km
13	0,92 km	3:23	3:40	143	38:28	7,78 km
14	1,00 km	6:59	6:59	136	45:27	8,78 km
15	0,33 km	1:55	5:49	144	47:21	9,11 km