annons

Stefan Sager

1977 • Örebro

Långpanna i Kilsbergen

Lördag 4 maj 2024 09:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kanonväder och finstig. Oslagbar kombo! Kändes muskulärt mycket bra men pulsen är fucked. Ca. 15 slag över. Hoka MS4 kändes kanon 👌

Energi:
2 x 500 ml med 60g i varje
2 x Powergel 26g
1 x Moonvalley bar 26g
Totalt: 198g

20,23 km
Distans

2:13:50
Tid

6:37 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

154
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

523 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons