Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Långpass, inkl 10km@4,01 + 5km@4,09 + 5km@4,18
Söndag 5 maj 2024 09:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen lite flyt i löpningen igen, det har saknats sedan Berlin. Tre insprängda intervaller; 10km@4,01 + 5km@4,09 + 5km@4,18 med 5min joggvila mellan varje.
25,59
km
Distans
1:55:08
Tid
4:30
min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
421
m
Total stigning (clk)
New Balance 1080 v12
Total distans:
218:54:05
2667 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
119
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
122
10:33
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
125
15:55
3,00 km
4
0,03 km
0:08
4:50
102
16:03
3,03 km
5
1,00 km
3:46
3:46
125
19:49
4,03 km
6
1,00 km
4:02
4:02
143
23:50
5,03 km
7
1,00 km
4:01
4:01
149
27:51
6,03 km
8
1,00 km
4:04
4:04
153
31:55
7,03 km
9
1,00 km
4:03
4:03
150
35:58
8,03 km
10
1,00 km
3:57
3:57
153
39:55
9,03 km
11
1,00 km
4:08
4:08
156
44:04
10,03 km
12
1,00 km
4:07
4:07
153
48:11
11,03 km
13
1,00 km
4:07
4:07
154
52:18
12,03 km
14
1,00 km
3:51
3:51
157
56:09
13,03 km
15
0,13 km
0:30
3:52
158
56:39
13,16 km
16
0,73 km
5:00
6:50
134
1:01:39
13,89 km
17
1,00 km
4:01
4:01
145
1:05:40
14,89 km
18
1,00 km
4:01
4:01
156
1:09:41
15,89 km
19
1,00 km
4:13
4:13
155
1:13:54
16,89 km
20
1,00 km
4:23
4:23
153
1:18:17
17,89 km
21
1,00 km
4:05
4:05
153
1:22:21
18,89 km
22
0,01 km
0:02
6:31
152
1:22:23
18,89 km
23
0,60 km
5:00
8:20
121
1:27:23
19,49 km
24
1,00 km
4:21
4:21
140
1:31:44
20,49 km
25
1,00 km
4:22
4:22
149
1:36:06
21,49 km
26
1,00 km
4:23
4:23
152
1:40:28
22,49 km
27
1,00 km
4:18
4:18
152
1:44:46
23,49 km
28
1,00 km
4:08
4:08
158
1:48:54
24,49 km
29
0,00 km
0:01
15:06
144
1:48:55
24,50 km
30
1,00 km
5:45
5:45
136
1:54:40
25,50 km
31
0,09 km
0:28
5:12
127
1:55:09
25,59 km