<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Nya terrängrundan

Söndag 5 maj 2024 12:58

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

12,2 km
Distans

57:21
Tid

4:42 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

182
Stegfrekvens

415 m
Total stigning (clk)

Nike Zoomfly

Total distans:

91:32:34

1170 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	137	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	137	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	136	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	139	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	143	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	148	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	141	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	141	47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	140	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	138	56:30	12,00 km
13	0,20 km	0:51	4:21	143	57:21	12,20 km