Löpning 2024-05-07

Tisdag 7 maj 2024 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Daniel fick bestämma intervaller idag och då blev det en slinga stigintervaller ca 1400 m inkl en brant backe i början. 1 min vila mellan varven. 5 varv. Blev ett bra pass även om jag fördrar mindre knöliga intervaller. Vi hade även sällskap av korna som sprang med varje gång vi passerade deras hage 😅🐮🐄

15,96 km
Distans

1:24:51
Tid

5:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Edge

Total distans:

130:54:21

1371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	116	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	123	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	135	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	22:56	4,00 km
5	0,76 km	4:01	5:16	145	26:56	4,76 km
6	1,00 km	4:16	4:16	129	31:12	5,76 km
7	0,42 km	1:38	3:53	140	32:50	6,18 km
8	0,02 km	1:01	42:16	133	33:50	6,21 km
9	1,00 km	4:15	4:15	141	38:06	7,21 km
10	0,42 km	1:33	3:42	149	39:39	7,63 km
11	0,02 km	1:01	47:42	148	40:40	7,65 km
12	1,00 km	4:15	4:15	147	44:55	8,65 km
13	0,42 km	1:33	3:41	154	46:28	9,07 km
14	0,03 km	1:00	34:21	151	47:28	9,10 km
15	1,00 km	4:21	4:21	149	51:48	10,10 km
16	0,41 km	1:33	3:46	159	53:22	10,51 km
17	0,02 km	1:01	46:46	154	54:23	10,53 km
18	1,00 km	4:24	4:24	143	58:47	11,53 km
19	0,42 km	1:35	3:46	153	1:00:22	11,95 km
20	1,00 km	6:28	6:28	143	1:06:50	12,95 km
21	1,00 km	5:52	5:52	138	1:12:41	13,95 km
22	1,00 km	6:02	6:02	133	1:18:44	14,95 km
23	1,00 km	6:06	6:06	134	1:24:49	15,95 km
24	0,01 km	0:02	5:05	129	1:24:52	15,96 km

annons