<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Kvällsdistans

Tisdag 7 maj 2024 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,2 km
Distans

40:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

170
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

New Balance FuelCell SuperC...

Total distans:

45:17:53

547 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen och Staffan Westerdahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	128	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	129	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	129	38:50	8,00 km
9	0,20 km	1:10	5:52	118	40:00	8,20 km