annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Skogstorp Fröslunda AlfaLaval Höjdenvägen

Tisdag 7 maj 2024 19:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,12 km
Distans

1:52:46
Tid

5:20 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

182
Stegfrekvens

746 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Cumulus 26

Total distans:

86:58:03

893 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	110	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	123	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	125	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	124	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	128	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	128	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	128	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	131	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	118	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	139	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	138	59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	135	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	133	1:09:53	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	128	1:15:26	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	138	1:21:10	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	140	1:26:20	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	135	1:31:34	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	133	1:36:58	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	139	1:42:03	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	138	1:47:12	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	140	1:52:08	21,00 km
22	0,12 km	0:38	5:17	139	1:52:47	21,12 km

annons