<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonathan Åkesson

1989 • Göteborg

Löpning 2024-05-07

Tisdag 7 maj 2024 19:28

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

8x1km

12,01 km
Distans

1:01:34
Tid

5:08 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

174
Stegfrekvens

258 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	10:47	5:22	150	10:47	2,01 km
2	1,01 km	3:58	3:56	171	14:45	3,02 km
3	0,02 km	1:34	01:07:51	154	16:19	3,04 km
4	1,01 km	3:48	3:47	167	20:07	4,05 km
5	0,02 km	1:31	01:21:39	155	21:39	4,07 km
6	1,00 km	3:57	3:57	170	25:36	5,07 km
7	0,03 km	1:31	56:34	153	27:07	5,10 km
8	1,01 km	3:50	3:48	174	30:57	6,10 km
9	0,02 km	1:31	01:35:14	155	32:28	6,12 km
10	1,01 km	3:58	3:57	168	36:26	7,12 km
11	0,03 km	1:32	58:26	153	37:57	7,15 km
12	1,01 km	4:00	3:58	168	41:58	8,16 km
13	0,02 km	1:29	01:15:09	152	43:27	8,18 km
14	1,00 km	3:53	3:52	168	47:20	9,18 km
15	0,02 km	1:32	01:08:34	157	48:51	9,20 km
16	1,01 km	3:36	3:34	176	52:27	10,21 km
17	1,80 km	9:07	5:04	154	1:01:35	12,01 km