Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Intervall 5X3:00/2:00 min.

Onsdag 8 maj 2024 13:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,080. (310/149)
10   km
Distans
49:05
Tid
4:54   min/km
Snitt
149
Snittpuls
162
Maxpuls
91
Stegfrekvens
Polar Vantage V2
Total distans: 
619:37:08
7727 km
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
11:18:43
132 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:09 5:09 min/km 122,2 5:09 1,00 km
2 1,00 km 4:52 4:52 min/km 138,9 10:01 2,00 km
3 1,00 km 4:51 4:51 min/km 148,2 14:52 3,00 km
4 1,00 km 4:47 4:47 min/km 152,9 19:39 4,00 km
5 1,00 km 4:52 4:52 min/km 154,5 24:31 5,00 km
6 1,00 km 4:55 4:55 min/km 155,4 29:26 6,00 km
7 1,00 km 4:47 4:47 min/km 153,8 34:13 7,00 km
8 1,00 km 4:54 4:54 min/km 152,9 39:07 8,00 km
9 1,00 km 4:56 4:56 min/km 156,5 44:03 9,00 km
10 1,00 km 4:49 4:49 min/km 158,1 48:52 10,00 km