Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 58. 133 Hr/m.

Torsdag 9 maj 2024 09:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,098. (279/133)
10,3   km
Distans
56:12
Tid
5:27   min/km
Snitt
133
Snittpuls
149
Maxpuls
88
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
97:25:22
1097 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
619:37:08
7727 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:54 4:54 min/km 124,3 4:54 1,00 km
2 1,00 km 5:14 5:14 min/km 132 10:08 2,00 km
3 1,00 km 5:20 5:20 min/km 131,7 15:28 3,00 km
4 1,00 km 5:31 5:31 min/km 132,2 20:59 4,00 km
5 1,00 km 5:27 5:27 min/km 132,7 26:26 5,00 km
6 1,00 km 5:38 5:38 min/km 134 32:04 6,00 km
7 1,00 km 5:44 5:44 min/km 134,3 37:48 7,00 km
8 1,00 km 5:38 5:38 min/km 135 43:26 8,00 km
9 1,00 km 5:39 5:39 min/km 137 49:05 9,00 km
10 1,00 km 5:18 5:18 min/km 136,3 54:23 10,00 km
11 0,30 km 1:35 5:12 min/km 145,4 55:58 10,30 km