Onsdagsglädje

Onsdag 8 maj 2024 17:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Alltid lika kul att coacha det här härliga gänget. Jag ser det som ett lyckat pass. Alla blev trötta, någotsånär glada efteråt och jag överlevde! 🤪 Vädret var inte så tokigt heller. Får kanske bli ”nån” öl med tanke på att det är ledig dag i morgon. 😇
🤪

8,39 km
Distans

49:01
Tid

5:51 min/km
Snitt

121
Snittpuls

147
Maxpuls

136
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

12 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3 Svar...

Total distans:

41:29:57

466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	123	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	122	22:14	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	114	28:54	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	116	36:17	6,00 km
7	1,00 km	10:25	10:25	109	46:42	7,00 km
8	0,40 km	2:20	5:53	137	49:02	7,40 km

annons