ALK 8:an förlängning

Tisdag 7 maj 2024 17:50

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

13,79 km
Distans

1:04:27
Tid

4:40 min/km
Snitt

172
Snittpuls

193
Maxpuls

180
Stegfrekvens

508 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	139	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	161	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	180	19:05	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	184	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	179	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	181	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	182	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	182	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	181	47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	180	51:37	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	185	55:59	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	172	1:00:40	13,00 km
14	0,79 km	3:48	4:48	161	1:04:28	13,79 km