annons
1978 • Örebro

Vintrosaloppet

Torsdag 9 maj 2024 10:30

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det blev en start i Vintrosaloppet för andra året i rad och det är verkligen ett speciellt 5 km lopp med nedför, platt och uppför i en utmanande mix. Dessutom alla former av underlag med asfalt, grus och gräs om vartannat.

Själv kom jag nedtränad utan direkt extra uppladdning inför racet och det kändes tydligt redan efter 1,5 km. Fick gräva duktigt djupt för sub20 idag men gjorde vad jag kunde och lyckades precis. Målet var ett bra fartpass med mot Sthlm och det blev det ju ändå så mycket nöjd med det. Men känslan katastrofal och brutalt jobbigt idag.

Många duktiga och kända löpare förhöjde upplevelsen både runtomkring och i loppet. Som vanligt superkul att köra fina Närkeslångloppscup alla varierade deltävlingar och stark rekommendation på alla till det. Toppenfint arrangemang av Vintrosa IS också så stort tack!

Kallt för årstiden med 8-9 grader, 2-3 m/sek vind och gråmulet med hög luftfuktighet utan direkt nederbörd.
5 km
Distans
19:58
Tid
4:00 min/km
Snitt
143
Snittpuls
156
Maxpuls
182
Stegfrekvens
42 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero PRO
Total distans: 
48:22:23
635 km
Kompisar på passet
Träningspass från
annons