Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 60. 131 Hr/m.

Lördag 11 maj 2024 13:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,137. (80/131)
10   km
Distans
53:55
Tid
5:24   min/km
Snitt
131
Snittpuls
145
Maxpuls
88
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
97:25:22
1097 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
619:37:08
7727 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:02 5:02 min/km 119,9 5:02 1,00 km
2 1,00 km 5:14 5:14 min/km 129,2 10:16 2,00 km
3 1,00 km 5:17 5:17 min/km 130,4 15:33 3,00 km
4 1,00 km 5:25 5:25 min/km 131,1 20:58 4,00 km
5 1,00 km 5:26 5:26 min/km 130,8 26:24 5,00 km
6 1,00 km 5:37 5:37 min/km 131 32:01 6,00 km
7 1,00 km 5:46 5:46 min/km 131,6 37:47 7,00 km
8 1,00 km 5:22 5:22 min/km 130,4 43:09 8,00 km
9 1,00 km 5:20 5:20 min/km 137,2 48:29 9,00 km
10 1,00 km 5:15 5:15 min/km 140,9 53:44 10,00 km