Koll till Budapest

Måndag 13 maj 2024 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bytte om kvickt efter ankomst till hotellet. Tänkte bara springa 5 km. Men när receptionisten tipsade om en ö mitt i Donau som man kunde springa runt………. Ja då var det bara att acceptera utmaningen. 🤪 3 km dit, 6 km runt ön och surpris 3 km hem. Sol och härlig värme. Det var mycket folk som sprang runt ön. Så helt plötsligt var jag med i en tävling. De andra var inte medvetna om tävlingen. Men jag vann! Slog dessutom 2 cyklar, 5 kanotister, 2 permobiler och en långsamtgående motorbåt. 🤪

12,12 km
Distans

1:05:13
Tid

5:23 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

176
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3 Svar...

Total distans:

41:29:57

466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	138	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	138	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	136	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	134	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	128	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	126	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	133	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	134	1:04:34	12,00 km
13	0,12 km	0:39	5:30	133	1:05:13	12,12 km

annons