3 x stege

Tisdag 14 maj 2024 18:34

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 x (1 + 2 + 3 min)

9,16 km
Distans

53:38
Tid

5:51 min/km
Snitt

134
Stegfrekvens

289 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Takumi Sen 10

Total distans:

13:28:04

152 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,53 km	9:59	6:30	122	9:59	1,53 km
2	0,27 km	1:00	3:43	131	10:59	1,80 km
3	0,10 km	1:00	10:01	147	11:59	1,90 km
4	0,52 km	2:00	3:52	154	13:59	2,42 km
5	0,15 km	1:30	10:11	145	15:29	2,57 km
6	0,76 km	3:00	3:57	148	18:29	3,33 km
7	0,22 km	2:00	9:06	141	20:29	3,55 km
8	0,26 km	1:00	3:50	137	21:29	3,81 km
9	0,08 km	1:00	12:00	145	22:29	3,89 km
10	0,51 km	2:00	3:55	148	24:29	4,40 km
11	0,11 km	1:30	13:47	141	25:59	4,51 km
12	0,73 km	3:00	4:08	149	28:59	5,24 km
13	0,17 km	2:00	11:29	133	30:59	5,41 km
14	0,25 km	1:00	3:57	129	31:59	5,66 km
15	0,09 km	1:00	11:21	142	32:59	5,75 km
16	0,50 km	2:00	4:00	148	34:59	6,25 km
17	0,14 km	1:30	11:05	143	36:29	6,39 km
18	0,73 km	3:00	4:07	148	39:29	7,12 km
19	0,19 km	2:00	10:18	139	41:29	7,31 km
20	1,85 km	12:09	6:34	123	53:38	9,16 km